Saveti
Držanje i deformiteti kičme
Skolioza, kifoza, loše držanje i deca u rastu
Skolioza, kifoza i lordoza su tri različite promene prirodne krivine kičme, i oko svake postoji ista zabuna: da terapija može da ispravi samu krivinu. Ne može, i ovi tekstovi to kažu otvoreno — ali objašnjavaju i zašto najveći deo tegoba kod ovih stanja ionako ne dolazi od krivine nego od mišića koji je godinama kompenzuju.
Deo grupe se odnosi na decu i adolescente, gde je pravovremeno prepoznavanje važnije nego bilo koja terapija, i gde se jasno kaže kada se ide ortopedu umesto na tretman.
8 tekstova u ovoj temi
27. septembar 2026.
Japanska vežba sa peškirom — šta stvarno radi leđima
Japanska metoda sa peškirom obećava ispravljenu kičmu i tanji struk. Šta vežba zaista radi leđima, kome prija, kome može da pogorša i kako je probati bezbedno.
26. septembar 2026.
Na snimku vrata piše „ispravljena lordoza” — šta to znači
Šta znači ispravljena lordoza vrata na nalazu, koliko je česta kod ljudi bez tegoba, zašto snimak ume sam da je napravi i kada je treba shvatiti ozbiljno.
6. avgust 2026.
Da li skolioza može da se ispravi — pošten odgovor po uzrastu
Odgovor nije isti za dete u rastu, mladu odraslu osobu i stariju osobu sa degenerativnom krivinom. Šta se realno menja, a šta ostaje.
2. avgust 2026.
Skolioza kod dece i adolescenata — kada je vreme za pregled
Adolescentna idiopatska skolioza je najčešći tip i najbrže napreduje tokom naglog rasta u pubertetu — zašto je pravovremen pregled važan i kako izgleda.
2. avgust 2026.
Kifoza kod adolescenata — kada „loše držanje” zapravo nije navika
Posturalna kifoza se ispravlja svesnim uspravljanjem, a Scheuermannova bolest je strukturna promena koja to ne dozvoljava — kako se razlikuju i zašto.
2. avgust 2026.
Kifoza kod starijih — zašto se leđa „savijaju” sa godinama
Degenerativna kifoza kod starijih, često povezana sa osteoporozom, sporo napreduje tokom godina — šta je uzrokuje i šta terapija realno može da pomogne.
2. avgust 2026.
Zašto skolioza i kifoza često bole više kroz mišiće nego kroz samu kičmu
Kod skolioze i kifoze najveći deo hroničnog bola često ne dolazi od same krivine, već od mišića i fascije koji kompenzuju asimetriju godinama.
28. novembar 2025.
Skolioza kod odraslih — šta terapija realno može da pomogne
Skolioza kod odraslih retko se može ispraviti terapijom, ali bol, pokretljivost i mišićna neravnoteža koje je prate mogu se značajno ublažiti.